Διατροφολόγοι συμφωνούν ότι είναι πλιγούρι βρώμης δίαιτα είναι ένα από τα πιο ασφαλή ΠΟΛΥΟΥΡΕΘΑΝΙΚΗ ΚΟΛΛΑ ΕΝOΣ δίαιτες που δεν βλάπτουν την υγεία του ανθρώπου.

Διατροφολόγοι συμφωνούν ότι είναι πλιγούρι βρώμης δίαιτα είναι ένα από τα πιο ασφαλή ΠΟΛΥΟΥΡΕΘΑΝΙΚΗ ΚΟΛΛΑ ΕΝOΣ δίαιτες που δεν βλάπτουν την υγεία του ανθρώπου. Πολλά σχόλια από ανθρώπους hudevshih χρησιμοποιώντας το πλιγούρι βρώμης, επιβεβαιώνουν αυτό το γεγονός.

Πλιγούρι βρώμης είναι μια πηγή σύνθετων υδατανθράκων. Το σώμα αφομοιώνει τους βίου, επιτρέποντας για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα να μην αισθάνεται πείνα, γεμάτη ενέργεια και δυνάμεις που απομένει.

Πλιγούρι βρώμης είναι τέλεια καθαρίζει τον οργανισμό, η απόσυρση από τοξίνες και σκωριών, παράλληλα στη βελτίωση του έργου των όλα τα όργανα του πεπτικού συστήματος.

Για να ενισχυθεί η επίδραση της διατροφής πλιγούρι βρώμης, πρέπει να ασκήσετε. Μια εξαιρετική επιλογή είναι το γυμναστήριο, αλλά αν δεν υπάρχει καμία πρόσβαση σε γυμναστήρια, τότε μπορείτε απλά ημερήσιοι Περίπατοι στον καθαρό αέρα.

Πριν από τη δίαιτα καθαρισμού
Πριν από τη δίαιτα καθαρισμού
Καθαρισμός του σώματος πριν από την επερχόμενη δίαιτα είναι μια υποχρεωτική προϋπόθεση, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά της. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 1 έως 3 ημέρες. Αποφεύγει τις αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούνται από την απώλεια βάρους.

Να καθαρίσει το σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρύζι ή congee ρύζι Χονδράλευρο. Τέσσερις κουταλιές πρέπει να ρίχνουμε μισό λίτρο νερό και το αφήνουμε όλη τη νύχτα. Το πρωί το ρύζι να βράσει σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει η συνοχή της μοιάζουν με ένα γλυκό. Ο μέσος χρόνος μαγειρέματος είναι μία ώρα. Έτοιμα ζωμό πίνετε με άδειο στομάχι, τότε πάνω από 5:00 απέχουν από τη λήψη οποιασδήποτε τροφής. Επιτρέπεται μόνο να πιουν σκέτο νερό. Μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να φάτε κανονικά, αλλά εκτός από τα πιάτα του μενού λιπαρά, γλυκά και προϊόντα ζαχαροπλαστικής.


Αρχές διατροφής πλιγούρι βρώμης
Αρχές διατροφής πλιγούρι βρώμης
Πριν πλιγούρι βρώμης δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Παρά το γεγονός ότι αυτή η μέθοδος να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος θεωρείται ένα από τα ασφαλέστερα, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή διαιτολόγος, μετά από να λάβει άδεια από τον γιατρό.

Αρχές διατροφής πλιγούρι βρώμης:

Δίαιτα θα πρέπει να ακολουθείται για 10 ημέρες, αλλά όχι περισσότερο. Αυτό θα αποτρέψει μεταβολικές διαταραχές και δεν προκαλούν βλάβη στην υγεία τους.

Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό. Νερό πρέπει να καταναλώνεται μετά από 1-1, 5:00 μετά το επόμενο γεύμα.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να φροντίζουν για την υγεία των οστών. Για να γίνει αυτό θα επιτρέψει μια πρόσθετη πρόσληψη ασβεστίου.

Πλιγούρι βρώμης Cook πρέπει να είναι το νερό, αλάτι που προστίθεται κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Νιφάδες βρώμης δεν είναι κατάλληλο για τρόφιμα διατροφή.

Τελευταίο γεύμα θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο 4:00 πριν από το βραδινό ύπνο.

Επαναλάβετε τη διατροφή πλιγούρι βρώμης είναι δυνατόν όχι νωρίτερα από ό, τι 6 μήνες.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα διατροφή πλιγούρι βρώμης
Τα προϊόντα επιτρέπεται και τι απαγορεύεται
Επιτρεπόμενες τροφές:

Φρούτα και τα μούρα, εκτός από πεπόνια, μάγκο, σταφύλι και μπανάνα.

Όλα τα λαχανικά.

Bean.

Αποξηραμένα φρούτα.

Ακόμη και ζύμωση ποτών και γάλακτος.

Χόρτα.