Πιθανώς, διατροφή 6 πέταλα αναπτύχθηκε στη Σουηδία, εγγεγραμμένος διαιτολόγος Άννα Johansson.

Πιθανώς, διατροφή 6 πέταλα αναπτύχθηκε στη Σουηδία, εγγεγραμμένος διαιτολόγος Άννα Johansson. Ωστόσο, το γεγονός αυτό μέχρι τώρα καμία επιβεβαίωση. Παρέμεινε επίσης «μυστικό», αν αυτή ασκείται αυτή τη δίαιτα και τι αποτελέσματα αυτό είχε επιτύχει. Δεν είναι γνωστό ακριβώς πότε αναπτύχθηκε η διατροφή. Παρά όλα αυτά τα «σκοτεινά μέρη», αποδείχθηκε ότι το πρόγραμμα 6 πέταλα μπορεί αποτελεσματικά απώλεια βάρους. Έτσι μια μέρα μπορείτε να χάσετε έως και 800 g, αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες. Έχουν νιώσει αυτό γυναίκες διατροφή σε όλο τον κόσμο, και εντυπωσίασαν.

Διατροφή 6 πέταλα είναι βάσει των αρχών της διακρίσεως της εξουσίας. Όλη την εβδομάδα το άτομο θα πρέπει να συμμορφωθούν με την δίαιτα μίνι ΠΟΛΥΟΥΡΕΘΑΝΙΚΗ ΚΟΛΛΑ ΕΝOΣ. Και κάθε μέρα θα αλλάξει το κύριο συστατικό στο μενού power. Η βασική αρχή της κάθε μίνι διατροφή-τρώει τα τρόφιμα που διαφέρουν με παρόμοια χημική σύνθεση. Μέσα από μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να χάσει γρήγορα υπερβολικό βάρος.

Johansson ενθαρρύνει τους πιστούς του να πάρει ένα φύλλο χαρτί και ζωγραφίστε επάνω της το λουλούδι, που αποτελείται από έξι πέταλα.

Κάθε πέταλο θα έχουν το όνομά τους, αντίστοιχα μια μέρα δίαιτα:

«Απίθανος» πέταλο.

«Το λαχανικό» πέταλο.

«Κοτόπουλο» πέταλο.

«Δημητριακά» πέταλο.

«Τυρί» πέταλο.

«Φρουτώδες» πέταλο.

Αν τέτοια κατάρτιση στη δίαιτα, αυτό θα δημιουργήσει η σωστή πνευματική στάση, κάνει δίαιτα-προσανατολισμένη προσωπικότητα. Έτσι θα ενισχυθεί το κίνητρο. αδυνάτισμα δίαιτα βασίζεται σε τρεις αρχές:

Η εναλλαγή μεταξύ των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Πρωτεΐνη ημέρες αναγκαστικά πρέπει να εναλλάσσονται με ημέρες του uglevodnymi. Αυτή η αρχή επιτρέπει αποτελεσματικά απώλεια βάρους και όχι βλάβη υγείας πρωτεΐνη φάσεις: ημέρα 1 και ημέρα 3 ημέρα 5. Υδατάνθρακες: ημέρα 2, ημέρα 4, 6 την ημέρα. Λίπος θα αρχίσουν να πηγαίνουν μακριά λόγω πείνας πρωτεΐνη υδατάνθρακα στις ημέρες, αλλά ανεπάρκεια γλυκόζης του σώματος δεν θα νιώσεις όσο την αντικατάστασή τους με ημέρες των υδατανθράκων. Λίπη είναι επίσης παρούσες στο μενού. Εκπροσωπούνται από τυρί, ψάρι και κρέας. Έτσι, το μενού μπορεί να ονομάζεται μια διατροφή ισορροπημένη.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Κάθε μία ημέρα monodieta αντικαθιστά ένα άλλο. Όσο για μια μέρα άνθρωποι καταναλώνουν τα τρόφιμα που έχουν την ίδια χημική σύνθεση, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος.

Η αρχή του διαχωρισμού της εξουσίας. Όλα τα προϊόντα που ταιριάζουν μεταξύ τους. Αν δεν τηρούν αυτή την αρχή, θα μειωθεί η ταχύτητα της πέψης. Λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών στο σώμα, το οποίο ήρθε την ίδια στιγμή, perevaritsja δεν θα είναι σε θέση να, οδηγεί στη συσσώρευση του λίπους. Ως εκ τούτου, η αρχή του διαχωρισμού της δύναμης κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι θεμελιώδης.

Διατροφή 6 πέταλα συνεπάγεται τη συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

Ημέρες πρέπει να πάει με την προτεινόμενη σειρά: ψάρια, λαχανικά, κοτόπουλο, δημητριακά, τυρί, φρούτο.

Θα πρέπει να τρώνε μικρές μερίδες, αλλά όχι λιγότερο από 5 φορές την ημέρα. Πριν από την κατάποση, τροφίμων πρέπει να μασιέται καλά.

Νερό θα πρέπει να πίνουν πολύ. Επίσης επιτρέπει μέχρι 2 φλιτζάνια του τσαγιού ανά ημέρα. Αλκοολούχα ποτά απαγορεύονται. Κατά τη στιγμή της παράδοσης δεν πίνουν νερό.