Απλότητα αρχές αυτής της διατροφής θα σίγουρα αξιοσημείωτο.

Απλότητα αρχές αυτής της διατροφής θα σίγουρα αξιοσημείωτο. Απώλεια βάρους οφείλεται σε μειωμένη σε θερμίδες διατροφή και ανάπτυξη ανθρώπινου αδυνάτισμα συνήθειες τρώτε μικρότερες μερίδες. Προετοιμασία για την δίαιτα, θα πάρει κάποιο χρόνο. Σιτηρέσιο θα απαιτούσε θερμίδα πίνακα και κουζίνα κλίμακες. Για να ξεκινήσετε μετράνε σας το καθημερινό μενού, και στη συνέχεια γίνεται σαφές, όταν είναι δυνατή η διόρθωση. Κατά κανόνα, λουκάνικα και φυσικό υποκατάστατο κρέατος στα κάρβουνα και καπνιστό-βραστό ή κατσαρόλας, μειώνουν την κατανάλωση ζάχαρης, κ.λπ.

Διατροφή ο γιατρός Bormentalja
Είναι απαραίτητη για να κάνει δίαιτα Bormentalja αφήσει στη διατροφή των ζωικών λιπών και των πρωτεϊνών (πηγμένο γάλα άπαχο, διάφορα κρέατα, ασπράδι αυγού) και τρώμε κάθε μέρα. Σε ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ η πείνα. Τακτικά, τουλάχιστον τέσσερα γεύματα την ημέρα, τη διάρκεια του γεύματος, περισσότερο από 15 λεπτά. Συνιστάται να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, μία φορά την εβδομάδα να κανονίσετε νηστεία ημέρες χρησιμοποιώντας κεφίρ ή νερό. Διατροφή γιατροί Bormentalja καλό έλλειψη αυστηρούς περιορισμούς στην επιλογή των προϊόντων είναι απαγορεύεται μόνο αλκοόλ και τα ανθρακούχα αναψυκτικά.

Ενεργό Αθλητισμός Συνιστάται να σταματήσει. Εξυπηρετούν πάρα πολύ στο σώμα όταν nizkokalorijnom δίαιτα. Καλύτερα περάσει μασάζ ευεξίας, περιλαμβάνουν στην κανονική ρουτίνα της ημέρας το περπάτημα, το κολύμπι στην πισίνα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους αντενδείκνυται για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, άτομα κάτω των 18 ετών, και όσοι είναι άνω των 60 και άτομα με χρόνιες παθήσεις και προβλήματα ψυχικής υγείας.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Σύστημα ενεργειακής τροφοδότησης με τη μέθοδο του Δρ Bormentalja λειτουργεί με οποιοδήποτε βάρος. Τον καθημερινό έλεγχο είναι μία από τις αρχές της διατροφής. Στάθμιση βοηθά στην επίτευξη αποτελεσμάτων και κρατήστε το. Αν μετά από 14 ημέρες έχει υπάρξει καμία απτές βελτιώσεις, να είναι μειωμένη σε θερμίδες δίαιτα 100 kcal. Αν το αποτέλεσμα είναι έλαβε, στη συνέχεια να προχωρήσει στο στάδιο της εδραίωσης τα βάρη, αυξάνετε αργά τον ημερήσιο κανόνα, δεν έχει ακόμη συνειδητοποιήσει πόσες θερμίδες υποστήριξη σταθερό βάρος. Διατροφή διάρκεια και το ποσοστό των θερμίδων που θα βοηθήσει να καθορίσει έναν διαιτολόγο, λαμβάνοντας υπόψη επιμέρους παράγοντες.

Ψυχική στάση είναι μια σημαντική αρχή της διατροφής οι γιατροί Bormentalja. Συναισθηματική δυσαρμονία μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό βάρος και υπόκεινται σε απομάκρυνση. Πριν από την έναρξη της δίαιτας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το φαγητό δεν είναι η μόνη πηγή της ευχαρίστησης. Ως εκ τούτου, εμπειρογνώμονες ορίζουν την ψυχολογική αιτία της υπερκατανάλωση τροφής, εξαλειφθεί ο κίνδυνος από το άγχος, να σας βοηθήσει να κατανοήσουν την ανάγκη να ομαλοποιήσει το βάρος. Σε ειδικές περιπτώσεις, βοήθεια από έναν ψυχολόγο που συνιστάται κατά τη διάρκεια της δίαιτας του μήνα και περισσότερο.

Ο γιατρός Bormentalja μενού διατροφή
Ο γιατρός Bormentalja μενού διατροφή
Εκπόνηση μενού για χρήση δίαιτα γιατρός Bormentalja προϋποθέτει ατομική προσέγγιση. Λαμβάνει υπόψη την ηλικία, φύλο, επάγγελμα, φυσική άσκηση, περιοχή κατοικίας, και μόνο τότε ορίζει το κύριο πράγμα είναι ο αριθμός των θερμίδων που απαιτούνται για την απώλεια βάρους. Χρειάζεστε επίσης ένα πίνακα θερμίδων, Ζυγαριές κουζίνας και πατωμάτων.