Δίαιτα διάστημα για 9 ημέρες
Όταν είναι επείγον καθήκον να πάρει το σχήμα σε αναμονή ενός σημαντικού γεγονότος, Fast δίαιτες έρχονται για τη διάσωση.
Μία από αυτές τις μεθόδους περιλαμβάνει μια δίαιτα διάστημα για 9 ημέρες, ελπιδοφόρα απελευθέρωση από 5 kg, τη διατήρηση της ελαστικότητας, την ελαστικότητα του δέρματος, τον καθαρισμό του σώματος.
Η έννοια της δίαιτας διάστημα
Η μέθοδος της μείωσης του βάρους δεν είναι λάμψη νεωτερισμό και έχει πολλά να κάνει με την εναλλαγή δίαιτα. Χάρη σε αυτό το σύστημα της διατροφής έχασε Pauline Γκαγκάριν μετά τη γέννηση του πρώτου γιου, καθώς και το διάστημα δίαιτα πρόγραμμα εξάσκηση Taisia πτώση πριν από τις σημαντικές συναυλίες.
Διάστημα ή ημέρα κυκλική διατροφή-είναι εναλλάξ σε μια ορισμένη σειρά monodiety: ρύζι, πρωτεΐνες, φυτικά. Ανάλογα με τον επιλεγμένο όρο της μείωσης βάρους, το διάστημα μεταξύ της μετάβασης σε έναν νέο τύπο προϊόντων είναι 24 ή 72 ώρες, και η διάρκεια της διατροφής είναι 9 ημέρες ή 3 ημέρες.
Οι βασικοί κανόνες είναι πολύ απλοί:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Δεν είναι αποδεκτό να προσαρμοστεί το σύστημα εναλλαγής και να αλλάξει η ακολουθία των ημερών.
Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης – η ποσότητα του καθημερινού υγρού κατανάλωσης κυμαίνεται εντός 1,5-2 λίτρων.
Εξαίρεση του αλατιού, της ζάχαρης, του οινοπνεύματος
Φάτε μικρές μερίδες, δεν επιτρέπουν την υπερβολική υπερφαγία με το αίσθημα της βαρύτητας στο στομάχι.
Το διάστημα που καθαρίζει τη διατροφή αντενδείκνυται στην παιδική ηλικία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θηλασμός, παρουσία χρόνιων ασθενειών του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος, καθώς επίσης και διαβήτης.
Στάδιο ρυζιού
Η διατροφή ημέρα για 9 ημέρες αρχίζει με τον καθαρισμό ρυζιού. Το προϊόν χαρακτηρίζεται από απορροφητικές ιδιότητες, καθαρίζει αποτελεσματικά το συκώτι, τα έντερα από συσσωρευμένη σκωρία, αφαιρεί το υπερβολικό αλάτι από τις αρθρώσεις. Δεν συνιστάται η διεξαγωγή του καθαρισμού ρυζιού για περισσότερο από 3 ημέρες επειδή τα σιτάρια ρυζιού μαζί με τα πλεονάσματα του αλατιού και του υγρού πλένουν έξω τις χρήσιμες ουσίες από έναν οργανισμό.
Η ημερήσια ποσότητα ρυζιού περιορίζεται σε 1 φλιτζάνι ξηρό προϊόν. Δημητριακά προ-εμποτισμένο 3 ποτήρια νερό για 1-2 ώρες. Στη συνέχεια, το υγρό συγχωνεύεται, και η εμβάπτιση διαδικασία επαναλαμβάνει 2 φορές. Παρασκευασμένο Ρύζι βρασμένο σε ανάλατο νερό. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποτραπεί η πέψη των σιτηρών. Για τη βελτίωση των χαρακτηριστικών γεύση στο τελικό πιάτο μπορεί να προστεθεί σάλτσα σόγιας.
Το ρύζι χωρίζεται σε 4-5 μερίδες και καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από αυτό επέτρεψε 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι για γλυκαντικό τσάι, ένα ποτήρι άπαχο κεφίρ και 200 g φύλλα πράσινο.
Όταν είναι επείγον καθήκον να πάρει το σχήμα σε αναμονή ενός σημαντικού γεγονότος, Fast δίαιτες έρχονται για τη διάσωση.
Μία από αυτές τις μεθόδους περιλαμβάνει μια δίαιτα διάστημα για 9 ημέρες, ελπιδοφόρα απελευθέρωση από 5 kg, τη διατήρηση της ελαστικότητας, την ελαστικότητα του δέρματος, τον καθαρισμό του σώματος.
Η έννοια της δίαιτας διάστημα
Η μέθοδος της μείωσης του βάρους δεν είναι λάμψη νεωτερισμό και έχει πολλά να κάνει με την εναλλαγή δίαιτα. Χάρη σε αυτό το σύστημα της διατροφής έχασε Pauline Γκαγκάριν μετά τη γέννηση του πρώτου γιου, καθώς και το διάστημα δίαιτα πρόγραμμα εξάσκηση Taisia πτώση πριν από τις σημαντικές συναυλίες.
Διάστημα ή ημέρα κυκλική διατροφή-είναι εναλλάξ σε μια ορισμένη σειρά monodiety: ρύζι, πρωτεΐνες, φυτικά. Ανάλογα με τον επιλεγμένο όρο της μείωσης βάρους, το διάστημα μεταξύ της μετάβασης σε έναν νέο τύπο προϊόντων είναι 24 ή 72 ώρες, και η διάρκεια της διατροφής είναι 9 ημέρες ή 3 ημέρες.
Οι βασικοί κανόνες είναι πολύ απλοί:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Δεν είναι αποδεκτό να προσαρμοστεί το σύστημα εναλλαγής και να αλλάξει η ακολουθία των ημερών.
Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης – η ποσότητα του καθημερινού υγρού κατανάλωσης κυμαίνεται εντός 1,5-2 λίτρων.
Εξαίρεση του αλατιού, της ζάχαρης, του οινοπνεύματος
Φάτε μικρές μερίδες, δεν επιτρέπουν την υπερβολική υπερφαγία με το αίσθημα της βαρύτητας στο στομάχι.
Το διάστημα που καθαρίζει τη διατροφή αντενδείκνυται στην παιδική ηλικία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θηλασμός, παρουσία χρόνιων ασθενειών του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος, καθώς επίσης και διαβήτης.
Στάδιο ρυζιού
Η διατροφή ημέρα για 9 ημέρες αρχίζει με τον καθαρισμό ρυζιού. Το προϊόν χαρακτηρίζεται από απορροφητικές ιδιότητες, καθαρίζει αποτελεσματικά το συκώτι, τα έντερα από συσσωρευμένη σκωρία, αφαιρεί το υπερβολικό αλάτι από τις αρθρώσεις. Δεν συνιστάται η διεξαγωγή του καθαρισμού ρυζιού για περισσότερο από 3 ημέρες επειδή τα σιτάρια ρυζιού μαζί με τα πλεονάσματα του αλατιού και του υγρού πλένουν έξω τις χρήσιμες ουσίες από έναν οργανισμό.
Η ημερήσια ποσότητα ρυζιού περιορίζεται σε 1 φλιτζάνι ξηρό προϊόν. Δημητριακά προ-εμποτισμένο 3 ποτήρια νερό για 1-2 ώρες. Στη συνέχεια, το υγρό συγχωνεύεται, και η εμβάπτιση διαδικασία επαναλαμβάνει 2 φορές. Παρασκευασμένο Ρύζι βρασμένο σε ανάλατο νερό. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποτραπεί η πέψη των σιτηρών. Για τη βελτίωση των χαρακτηριστικών γεύση στο τελικό πιάτο μπορεί να προστεθεί σάλτσα σόγιας.
Το ρύζι χωρίζεται σε 4-5 μερίδες και καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από αυτό επέτρεψε 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι για γλυκαντικό τσάι, ένα ποτήρι άπαχο κεφίρ και 200 g φύλλα πράσινο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου