Η διατροφή για το ζωμό των οστών ήταν μια τάση στο 2016.

Η διατροφή για το ζωμό των οστών ήταν μια τάση στο 2016.
 Η τεχνική έγινε πολύ δημοφιλής στο Χόλιγουντ κύκλους μετά την απελευθέρωση του βιβλίου "διατροφή των οστών ζωμός" διαιτολόγος Kelliann Petrucci.
Ο συγγραφέας έχει αναπτύξει ένα σύστημα εβδομάδα της διατροφής, το κύριο συστατικό της οποίας είναι ζωμός, μαγειρεμένα από τα οστά. Η τεχνική υπόσχεται όχι μόνο την απελευθέρωση από περιττά κιλά, αλλά και την ενεργό παραλαβή του κολλαγόνου, χάρη σε αυτό που οι πόνοι στις αρθρώσεις εξαφανίζονται, μειώνει τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας, βελτιώνει σπαργή του δέρματος.

Αρχές διατροφής
Σύμφωνα με τον δημιουργό της διατροφής, οι οπαδοί της διαιτητικής διατροφής μάταια εξαιρούνται από το ζωμό των οστών διατροφή, δίνοντας προτίμηση σε ζωμό λαχανικών. Αλλά αυτό το πιάτο είναι μια αποθήκη του κολλαγόνου, πολύτιμα ιχνοστοιχεία στο παρασκήνιο της χαμηλής θερμιδικής περιεκτικότητας και υψηλή πεπτικότητα. Για την παρασκευή ενός προϊόντος οποιαδήποτε οστά, για να μαγειρέψουν τα οποία είναι απαραίτητο όχι λιγότερο από 5 ώρες είναι κατάλληλες.

Η θρεπτική σύνθεση του ζωμό των οστών καθορίζεται από την επιλογή των συστατικών:

Στο ζωμό του εγκεφάλου-οστά υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρος, βιταμίνες α, κ, ωμέγα-λιπαρά οξέα?
Ένα προϊόν που κατασκευάζεται από χόνδρο – πηγή υαλουρονικού οξέος, γλυκοζαμίνης, αυτά τα συστατικά περιλαμβάνονται στη σύνθεση των ακριβών βιολογικών πρόσθετων για τη θεραπεία των αρθρώσεων και τη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών?
Στο ζωμό των πορώδη οστά ζάχαρης περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο, σελήνιο.
Σε όλες Navarah μια υψηλή συγκέντρωση της ζελατίνης που σχηματίζεται από το κολλαγόνο ως αποτέλεσμα του μαγειρέματος.

Το όφελος του ζωμό των οστών δεν πρέπει να υποτιμηθεί.

Το προϊόν θερμίδων και χάρη στο περιεχόμενο της ζελατίνης είναι καλά κορεσμένη, η οποία επιτρέπει να μην αισθάνονται μια ισχυρή αίσθηση της πείνας κατά τη διάρκεια της δίαιτας.
Ενισχύει τον οστικό ιστό, μειώνει τον κίνδυνο αραίωσης που σχετίζεται με την ηλικία.
Προστατεύει τις αρθρώσεις, μειώνει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.
Περιλαμβάνεται στη σύνθεση του κολλαγόνου έχει μια ενυδατική επίδραση στο δέρμα, βοηθά να μειώσει την εμφάνιση των μιμούνται και την ηλικία των ρυτίδων.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Επηρεάζει την ποιοτική σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Ο ζωμός περιέχει αργινίνη-οξύ, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να αναπτυχθεί μια αυξητική ορμόνη. Αυτό το στοιχείο έχει άμεση επίπτωση στην καύση του λίπους.
Επίδραση καθαρισμού στο σώμα. Η τακτική χρήση του ζωμό των οστών συμβάλλει στον καθαρισμό του ήπατος από τα βαρέα μέταλλα, διαλυτές τοξίνες, και βελτιώνει την αφομοίωση των ορυκτών.

Αναλυτικό μενού
Η διάρκεια του Μαραθωνίου διατροφής είναι 3 εβδομάδες. Οι κανόνες διατροφής είναι αρκετά απλοί. Δύο ημέρες την εβδομάδα (δεν σε μια σειρά) χρησιμοποιείται αποκλειστικά ζωμό των οστών στο ποσό των 6 φλιτζάνια. Μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, στο ψυγείο το προϊόν δεν χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του. Τις άλλες ημέρες το μενού συμπληρώνεται με μέτρια ποσότητα αυγών, ψαριών, κρέατος, λαχανικών και φρούτων.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, τα ταμπού επιβάλλονται στα ακόλουθα προϊόντα:

Αλκοολούχα ποτά;
Ζάχαρη και όλα τα γεύματα, ποτά με το περιεχόμενό της?
Σόγιας
Γαλακτοκομικών προϊόντων ·
Δημητριακά, όσπρια, καλαμπόκι, πατάτες.